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生物节律/《发现你的生物钟优势》

生物节律相关知识 - 《发现你的生物钟优势》


  健康恐慌——两位企业精英(麦当劳CEO和爱立信(中国)公司总裁)相继猝死给我们敲响警钟,都市人尤其是中青年的普遍亚健康状况不容忽视,这背后还涉及千千万万个家庭的幸福。殊不知,这都是生物钟紊乱惹的祸。生物钟正常运转是健康、长寿、益智、欢愉、美丽的保证,而生物钟“踩错点”就是亚健康的开始。你知道什么时间你的工作状态最佳,记忆力最好吗? 你知道夜间工作之后如何调整你的生物钟和睡眠吗? 你知道饮食,锻炼都有生物钟吗? 你知道肥胖症和糖尿病与饮食、睡眠的时间有关系吗? 你知道药物在一天中的不同时段会对同一个人产生截然不同的疗效吗? 你知道大多数严重的事故都是在半夜和早晨6点钟发生的吗? 你知道你的生物钟会影响你的一切,甚至爱情生活的质量吗? 生物钟的力量是巨大的。关注生物钟,它会助你一臂之力。忽视生物钟,它就可能伤害你。让我们从《发现你的生物钟优势》开始,健康科学地生活,找到:工作、锻炼、示爱和娱乐的最佳时机。

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