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生物节律/你了解自己的生物三节律吗?

生物节律相关知识 - 你了解自己的生物三节律吗?


  本世纪初,英国医生费里斯和德国心理学家斯沃博特同时发现了一个奇怪的现象:有一些病人因头痛、精神疲倦等,每隔23天或28天就来治疗一次。于是他们就将23天称为“体力定律”,28天称为“情绪定律”。20年后,特里舍尔发现学生的智力是以33天为周期进行变化的,于是他就将其称为“智力定律”。后来,人们就将“体力定律”、“智力定律”和“情绪定律”总称为生物三节律。

  一个人从出生之日起,到离开世界为止,生物三节律自始至终没有丝毫变化,而且不受任何后天影响。三种节律都有自己的高潮期、低潮期和临界日。以情绪为例,在高潮期内,人的精力充沛、心情愉快,一切活动都被愉悦的心境所笼罩;在临界日内,自我感觉特别不好,健康水平下降,心情烦躁,容易莫名其妙地发火,在活动中容易发生事故;而在低潮期内,情绪低落,反应迟钝,一切活动都被一种抑郁的心境所笼罩。

  三种节律周期不同,但如果有一天,两种节律的临界日同时来临,那么这一天就被称为双重临界日。如果三种节律的临界日在同一天来临,该天就被称为三重临界日。由于临界日期间,人的机体功能极不稳定,容易发生各种事故,而临界日的重合更加剧了事故发生的可能性,因此在国际上人们将双重临界日和三重临界日称之为一个人的“危险日”。

  那么,你怎样才能知道自己的某一时期是处于体力、情绪、智力周期的哪一阶段呢?我们以情绪为例来介绍其计算方法。总天数=365×周岁+(从出生到现在的闰年数)+(今年的生日至今天的天数),再用28去除总天数,所得到的余数就是你想了解的那一天情绪周期的活动位置。如果想了解的那一天是在当年生日之前,公式中的第三项就采用减法。

  例如,某人生于1952年5月8日,他想了解自己在1988年6月8日的情绪活动情况。那么总天数=365×36+9+30=13179,13179/28=470余19。由此可见,此人在1988年6月8日的情绪活动正处于低潮期。如果想了解体力和智力活动情况的话,方法同情绪一样,只要用23天或33天去除总天数就可以了。

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